8 продуктов, от которых отказываются фитнес-тренеры звезд

И своим клиентам их есть не советуют

lifestyle
13.09.15, 14:30

Виноград и бананы

Харли Пастернак (Harley Pasternak)

Харли Пастернак, персональный тренер Кэти Перри и Леди Гаги

Бананов и винограда нет в меню звезд, которые придерживаются разработанной Пастернаком диеты "5 факторов". "Своим клиентам я советую есть фрукты со съедобной кожурой и семенами или цитрусовые. Основная доля клетчатки и полезных веществ, содержащихся во фруктах, приходится на кожуру. Бананы я вообще считаю бесполезными – клетчатки в них минимум, и они не дают ощущения сытости. А виноградный сахар имеет очень высокий гликемический индекс". 

Виноград


Рафинированный сахар

Тедди Басс (Teddy Bass)

Тедди Басс, тренер Кэмерон Диас, Дженнифер Лопес и Люси Лью

"От сахара, как и от полуфабрикатов, нужно отказаться полностью. Лучшее "топливо" для вашего организма – свежая, экологически чистая пища без консервантов и подсластителей". 


Жареное

Дэвид Кирш (David Kirsch)

Дэвид Кирш, тренер Хайди Клум и Кейт Аптон

"Жирная жареная пища разрушает вашу фигуру и здоровье. От нее нужно держаться подальше, и особенно от фастфуда, дешевого и доступного. В нем столько транс-жиров!" 


Быстрые углеводы

Чипсы
Джаннет Дженкинс (Jeanette Jenkins)

Жанетт Дженкинс, персональный тренер Келли Роуленд

Если на упаковке продукта указаны ингредиенты, которых вы не знаете или названия которых не можете произнести, значит, лучше его не покупать. "Чипсы, крекеры, сухарики – все это вредная еда. Попадая в организм, она моментально перерабатывается в глюкозу, а потом превращается в жир". 


Газированные напитки

Джош Деймон

Джош Деймон, тренер Кристин Каваллари и Уитни Порт

От них – и избыточный вес, и аллергия, и проблемы с желудком. "И не надо обманывать себя, покупая диетическую газировку. В ней тоже нет ничего хорошего". 

Кока-Кола (Coca-Cola)


Глютен

Капкейк
Валери Уотерс (Valerie Waters)

Валери Уотерс, персональный тренер Джессики Бил

Он содержится в мучных и кондитерских изделиях, майонезе и кетчупе, колбасе и сосисках. "Из-за них вы не только полнеете, но и теряете энергию и все время хотите спать". 


Йогурт

Джеки Уорнер Jackie Warner

Джеки Уорнер, тренер Джулии Робертс и Аланис Морисетт

"В том йогурте, что продается в магазинах, слишком много сахара. А сахар – главная причина лишнего веса". Переходите на натуральный йогурт, добавляйте в него фрукты, мед, орехи – вкусно и полезно. 

Натуральный йогурт


Алкоголь

Коктейль
Тара Стайлз (Tara Stiles)

Тара Стайлз, инструктор по йоге Джейн Фонды и Бруклин Декер

"Хотите выглядеть моложе своего возраста и чувствовать себя здоровыми? Заказывайте безалкогольные коктейли". Алкоголь – это пустые калории. Если пытаетесь похудеть, это еще одна причина отказаться от него полностью или хотя бы на время диеты. 

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...