«Едим дома»: магазин Юлии Высоцкой в Алматы

Мы решили вспомнить и собрать в материале лучшие лайфхаки и советы от успешной актрисы и телеведущей на все случаи жизни.

Как поддерживать хорошую фигуру

Само слово «диета» пробуждает хороший аппетит. Вместо того чтобы себя истязать, достаточно просто слушать свой организм и есть только тогда, когда этого действительно хочется, и только то, что хочется. Тем более, как говорит Юлия Высоцкая, «Еда – самое главное удовольствие, которое мы получаем одетыми». Так зачем себе в ней отказывать?!

Никто не отменял физических нагрузок. Актриса занимается спортом ежедневно. По ее словам, бег (до съемок или спектакля, просто рано утром) – не только не забирает силы, а напротив – дает энергию.

Как правильно радовать свой организм углеводами

Углеводная еда реально повышает настроение. Но для этого необязательно налегать на булочки, пирожные и пирожки. Вместо этого отвариваем спагетти и готовим самый простой соус (без сливок, но с оливковым маслом). К примеру, смешиваем оливковое масло, чеснок и чуть-чуть перца чили.

При таком подходе главное – не съесть этих спагетти целую кастрюлю и после с горя не заесть все это еще и тортом.

Как найти вкусную замену фастфуду

К примеру, вы любите восточную кухню. Наличие на кухне рисовой лапши, имбиря, соевого соуса и перца чили заменят поход в ресторан быстрого обслуживания. 20 минут – и лапша со всеми этими специями, сдобренная кинзой или зеленым луком, порадует всех любителей китайского фастфуда.

Как привести себя в порядок за 15 минут

Юлия Высоцкая утверждает, что ее спасает горячая ванна с солью и маска изо льда: лед мелко истолочь и прикладывать к лицу на 10 секунд, повторить несколько раз. Также звезда признается, что за 15 минут привести себя в порядок довольно сложно, особенно если ты приложила много усилий, чтобы привести себя в непорядок.

Как найти свой путь к счастью

Для женщины крайне важно найти свою радость и делать что-то для себя: ванна со свечами, прогулка в одиночестве, кофе с любимой музыкой. Главное – только для себя. Время на это найти непросто (тяжело, лень, некогда), но необходимо.

И в конце – хит-парад полезных продуктов по версии Юлии Высоцкой:

Авокадо, так как в нем много полиненасыщенных кислот.

Гречка, потому что она богата железом и в ней отсутствует глютен.

Зелень – особенно летом.