Что талантливые и успешные люди делают перед сном

Вечерние ритуалы, которые иногда важнее утренних

lifestyle
17.03.16, 12:10

Мы нашли их в книге Мейсона Карри "Режим гения: Распорядок дня великих людей", в автобиографиях известных писателей, воспоминаниях современников о причудах гениев, интервью звезд. Когда мозг требует отдыха, расслабиться талантливым, успешным, богатым и знаменитым помогает...

чтение

Келли Кларксон (Kelly Clarkson)

БАРАК ОБАМА ложится спать около часа ночи, после ужина разбирает отчеты, много пишет и прямо перед сном обязательно читает хотя бы полчаса. 

Билл Гейтс (Bill Gates)

БИЛЛ ГЕЙТС уделяет чтению не меньше часа, независимо от того, насколько поздно он вернулся домой. Выбирает "информативные и талантливо написанные книги" на любую тему: от медицины и изменения климата до политики и бизнеса. Любит упомянуть, что читает очень быстро, хотя никогда не учился скорочтению.

Френсис Бекон (Francis Bacon)

ФРЭНСИС БЭКОН усыплял себя старыми кулинарными книгами. Ложился он очень поздно: сначала ужинал в ресторане, обходил несколько клубов, заглядывал в казино, потом перекусывал в бистро – делал все, чтобы отложить ежедневную битву с бессонницей. Но во сколько бы он ни лег, всегда вставал рано утром и рисовал до обеда.

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger)

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР читает книги по психологии, причем с молодости. "Я всегда интересовался психологией и на соревнованиях по бодибилдингу даже пользовался некоторыми трюками, чтобы лишить моих соперников уверенности в себе".

музыка

Карсон Маккалерс (Carson McCullers)

Американская писательница КАРСОН МАККАЛЕРС ("Сердце – одинокий охотник", "Блики в золотом глазу") вместе с мужем слушала фонограф перед тем, как уснуть. 

Келли Кларксон (Kelly Clarkson)

КЕЛЛИ КЛАРКСОН не слушает, а пишет музыку прямо в постели – лучшие идеи приходят ночью. А утром она дорабатывает то, что перед сном набросала в блокноте. 

тишина

Шерил Сандберг (Sheryl Sandberg)

ШЕРИЛ СЭНДБЕРГ, первая женщина в совете директоров Facebook и одна из самых влиятельных женщин в мире по версии Forbes, перед сном выключает свой телефон. Никаких полуночных переписок в мессенджере и медитативного листания новостной ленты до тех пор, пока все новые смайлы Facebook не сольются в один, и мобильный не вывалится из рук.

Вера Вонг (Vera Wang)

ВЕРА ВОНГ радуется тому, что впервые за день с ней "не пытаются разговаривать семь человек одновременно", и посвящает время перед сном творчеству. "Моя спальня – мое укрытие. Убежище, в которое я сбегаю. И там рождаются многие мои дизайнерские идеи". Также только в постели Вера разбирает свою почту – днем на это нет времени.  

разговоры

Гертруда Стайн (Gertrude Stein)

"Я не могу так сразу заснуть, мне нужно вечером подурачиться", - писала ГЕРТРУДА СТАЙН, и по вечерам допоздна засиживалась с гостями. А когда гости уходили, будила писательницу Алису Токлас, вместе с которой жила, и они вспоминали события прошедшего дня перед тем, как уснуть. 

Бенджамин Франклин (Benjamin Franklin)

А БЕНДЖАМИН ФРАНКЛИН разговаривал с собой – спрашивал себя каждый вечер: "Что хорошего я сделал сегодня?" Этот ритуал был частью знаменитого "плана Франклина" по достижению морального совершенства за 13 недель, он описал его в своей автобиографии. 

дети

Сандра Баллок (Sandra Bullock)

САНДРА БУЛЛОК читает пред сном сыну и дочери – усыновленным Луису и Лайле, а потом наблюдает за ними по монитору видеоняни. "Люблю просто сидеть в постели и слушать их. Наблюдать, как они общаются друг с другом. И засыпаю счастливой, когда вижу, что они оба тоже спокойно спят".

порядок

Стивен Кинг (Stephen King)

СТИВЕН КИНГ моет руки и раскладывает подушки по-своему. "Зачем мыть руки перед тем, как лечь в кровать? Понятия не имею. И мои подушки должны лежать определенным образом: открытой стороной наволочки к ногам. Я не знаю, почему".

дневник

Луиза Буржуа (Louise Bourgeoi)

Художница и скульптор ЛУИЗА БУРЖУА писала: "Моей жизнью правит бессонница. Я никогда не могла понять природу этого явления, но я с ним смирилась". И брала с собой в постель "рисовальный дневник" – чтобы работать и записывать свои мысли, пока не уснет. 

телевизор

Ингмар Бергман (Ingmar Bergman)

ИНГМАР БЕРГМАН десятилетиями соблюдал один и тот же режим: вставал в 8, писал до 12, завтракал одной и той же едой (как вспоминала актриса Биби Андерссон, это была "детская еда" - взбитые сливки, варенье, хлопья), снова работал, гулял. А перед сном смотрел телевизор – он очень любил сериал "Даллас".

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...