5 полезных профилей о правильном питании

Инстаграм – это не только селфи и магазины вязаных игрушек, но еще и ценный мех, то бишь кладезь полезной информации. Главное – знать, на кого подписываться. Если вы хотите иметь быстрый доступ к рецептам правильного питания, то подпишитесь на следующие аккаунты. 

Ольга Ягнетинская

@yagnetinskaya

После рождения двоих детей-погодок Ольга начала борьбу с лишними килограммами. Не прекращая грудного вскармливания, молодая мама стала правильно питаться и заниматься спортом, сбросила 18 кг. Ольга сама придумывает рецепты, выкладывает в блоге и даже выпустила мобильное приложение "Десерты правильного питания от Ольги Ягнетинской". Она считает, что ПП – это не только безвкусные листья салата, но и шоколадные кексы, киевский торт и блины. Главный секрет – как и из чего они приготовлены. 

Дарья Бакулина 

@bakylina_sport_pp

Дарья живет в Оренбурге, но на ее аккаунт подписаны со всего СНГ. Дарья часто выкладывает свои фото до и после, составляет индивидуальные программы для клиентов. Она разработала систему питания и тренировок и охотно делится своими знаниями на страницах Инстаграма. При этом Дарья не скрывает, что она тоже живой человек и иногда позволяет себе съесть гамбургер и торт. 

Валентина 

@ellicjane 

Валентина – персональный тренер из Москвы, приверженец ПП и ЗОЖ. Весит 49 кг при росте 157 см, сбросила 13 кг на правильном питании. Вспоминает, что раньше заедала грусть и одиночество сладким, но начала худеть, когда даже сапоги перестали застегиваться.  Радует подписчиков радужными фотографиями завтраков, подробно расписывает свой рацион и план тренировок. 

@pp_baza_recept

В этом аккаунте собраны рецепты подписчиков, большая часть – десерты. Палочки печенья в шоколаде, пироги, маффины, конфеты, пицца – все приготовлено только из полезных ингредиентов. 

@pp_kulinar

Еще одна кулинарная инста-книга, но с упором на основные блюда. Куриные маффины, рыба, салаты, шашлык, рагу. Сохраняйте скрины себе в галерею и готовьте разнообразные блюда.