Секреты красоты Сары Джессики Паркер

Что есть и как тренироваться, чтобы выглядеть так в 50 лет

Герои
30.08.15, 14:40

Пока все восхищалась фотографиями Сары Джессики Паркер с Ибицы, где она отдыхает с Дианой фон Фюрстенберг, мы узнали, как актриса, отметившая 50-летие, умудряется не стареть. 

1. Ешь все, что нравится. "Я люблю вкусно поесть. Мы с Мэттью (Бродерик, муж актрисы) можем обсуждать перед сном, что съедим на завтрак: "Кто будет варить кофе? А какой, кенийский или ямайский? Если встанешь раньше меня, пожарь бекон. И яйца с сыром". Кажется, мы только о еде и думаем". Как оставаться стройной, не отказываясь от жареного бекона? Тренироваться каждый день, что и делает Сара Джессика. 

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)

2. Спорт - в приоритете. В фитнес-программу актрисы входят йога, занятия с тренером, пилатес и бег. "Я занимаюсь йогой, как только выдается свободная минута. Мне нравится чувствовать себя подтянутой, стройной и здоровой. В молодости, когда ты просто просыпаешься с таким ощущением, даже не задумываешься об этом. Но теперь для этого нужно работать над собой".  

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)

Упражнение от тренера Сары Джессики Марка Санта Мария, для его выполнения понадобится партнер. Исходное положение - упор лежа лицом друг к другу. Хлопните друг друга по правой ладони и отожмитесь, затем - по левой ладони, снова отожмитесь. Повторите 10 раз.

3. Разгружай организм. Помимо тренировок уже несколько лет актрисе помогает держать себя в форме диета Хэмптонса (это что-то среднее между диетой Аткинса и средиземноморской диетой). Рацион сужается до постного мяса и жирной рыбы (большой упор делается на употребление продуктов, богатых Омега-3 жирными кислотами), зеленых овощей. Углеводов - минимум.

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)

4. Быть активной можно и без тренировок. Сара Джессика много ходит пешком (на радость папарацци), а если дистанция слишком длинная - садится на велосипед. 

5. Фитнес-цели должны быть достижимыми. "Не стоит равняться на знаменитостей. У нас намного больше возможностей, поэтому стандарты красоты в шоу-бизнесе к другим женщинам неприменимы. Не буду лукавить: деньги решают многое. Я могу позволить себе персонального тренера - мне повезло, и я это понимаю. Женщинам нужно напоминать о том, что важно быть здоровой, а не худой". 

Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker)

Имена и бренды

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...