Дневник Леди Пышки. День 8

Первый рабочий день недели – и новый цикл моей диеты, то бишь начинаю с первого дня.

Герои
04.05.11, 15:58

Первый рабочий день недели – и новый цикл моей диеты, то бишь начинаю с первого дня.

Вчера не успела сварить кашу, поэтому с утра (9:00) съела пол-апельсина, запила стаканом воды и побежала на работу. В офисе все было спокойно и гармонично, погода шептала, а я выпила чашку кофе. А потом все началось - звонки, переговоры, встречи, отчеты, расчеты - и все же я обожаю свою работу)) 

К часам где то к 12 заварила чашку зеленого чая и съела творог, обезжиренный. После творога выпила чуток кофе, на удивление вкус творога вперемешку с черным кофе бывает весьма приятным.)) После обеда позвонила Оксана, сказала, что сегодня вечером мы все идем в фитнес-клуб. Я просто их уже замучила просьбой посоветовать хороший клуб. Дело в том, что пару месяцев назад, я также пыталась сбросить вес и в лихорадке, присущей мне, я побежала в тренажерный зал рядом с домом. И несмотря на то, что тренер был супер-профессионалом, а зал был супер-большим, мне жутко не понравились запах и нагловатые взоры наших мужчин "спортсменов". Я против мужского внимания ничего не имею, но с моими размерами я часто чувствую себя не в своей тарелке, а порой просто хочется спрятаться.))) Ну в общем бросила я это все через месяц. Поэтому, когда Оксана сказала, что мы идем в клуб, я очень этому обрадовалась. С подругами куда более веселее и приятнее.

На обед перекусила свежими овощами: огурцы и помидоры черри. Выпила еще одну чашку зеленого чая (очень захотелось сладкого(((). Потом быстро доделала срочные дела и выехала из офиса пораньше, чтобы заехать домой за формой. По дороге заскочила в супермаркет и купила вареный рис и 150 гр рыбы. Дома перекусила на быструю руку и побежала в клуб.

Клубом оказался FitCurves, который находится на улице Гоголя, рядом с супермаркетом.  Interfood. Вскоре подъехали Оксана и Гульнар и мы вошли в помещение. 

С очень приятной улыбкой нас встретила директор заведения Айжан. Оказывается, узнав о проекте, Айжан поговорила с Гульнар и предложила свою поддержку. Познакомила нас со всем персоналом и сделала короткий тур по клубу. Знаете, небо и земля по сравнению с тем, с чем я сталкивалась последние два года. Тут было все и ничего одновременно, в зале присутствовали тренажеры, но в то же время было очень много приятного пространства, приятного в смысле уютного. В раздевалку Айжан принесла их фирменную форму, которая продается там же, но мне они ее подарили, как главной героине проекта. Как мило)).

Нас всех посадили за стол и тренер Марина начала заполнять анкеты с нашими данными: о здоровье, о диете и о наших целях.   

Кстати, Айжан также подарила бутылку для воды. Милая и добрая Айжан.))

В анкету также занесли рост,

вес, 

и другие размеры.))

В конце Марина дала какой-то гаджет, который, по ее словам, вычитывает пропорцию жира в организме, сколько допустимо, а сколько нежелательно. У меня результаты показали, что процент критичен. ((

Записав фактические данные и указав цели на месяц, мы начали основную программу, то бишь получасовую тренировку. Все тренажеры расположены в круг, их разделяют лишь тренировочные маты. Марина показала, как надо пользоваться оборудованием и что надо делать после каждого круга. Мы должны были пройти этот круг 3 раза за 30 минут.

Когда я услышала что на всю тренировку уйдет всего 30 минут, я как-то подумала, что это не серьезно. Но началась тренировка и я поняла, что как раз на шутку это не похоже. Во первых, уже после первого круга у меня пульс превышал нормы (пульс необходимо считать после каждого круга и сверять с данными на доске, очень удобно). После второго круга я была в седьмом поту и Марина, услышав мой пульс, предложила сделать передышку. Я отошла от круга и на специально отведенном для этого месте начала успокаивать свой пульс))

В целом мне все очень понравилось: дружеская атмосфера в клубе, профессиональные тренеры, тренажеры и прочее (душевая просто супер). С поднятым настроением и с приливом новой энергии мы вышли из клуба с твердым намерением посещать FitCurves на регулярной основе. Давно мечтала о таком женском клубе.))

Дома выпила стакан воды и легла спать. Завтра новый день, новые впечатления.))

 

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...