Как Ким Кардашьян худеет после родов

По килограмму в неделю

Герои
27.01.16, 18:59

В этом ей помогают система Аткинса и известный голливудский диетолог Колетт Хеймовиц. "Мы поставили план – минус 1-1,5 килограмма в неделю, чтобы это не отразилось на лактации, и медленно, но верно движемся к цели. Ким худеет по щадящей программе "Аткинс 40". В ее рационе немного больше углеводов, чем обычно при такой диете, ведь ей нужно восстанавливать энергию, пока она кормит сына Сэйнта. Разрешены фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом, греческий йогурт, орехи и сыр в небольших порциях, оливковое масло – меню довольно разнообразное. Но, конечно, основа ее режима питания по Аткинсу – овощи и много белка: курица, рыба, постное красное мясо. Блюда простые и непритязательные, так что худеть по такой системе может каждая".  

"К сегодняшнему дню я сбросила уже 13 килограммов! – делится Ким своими результатами в Твиттере. – Нужно похудеть еще на 17. Мне трудно, но я смогу!"

После первой беременности Кардашьян тоже приходила в форму с помощью диеты Аткинса. За вторую беременность она набрала около 30 кило. Сейчас звезда хочет вернуться к своему прежнему весу, который, как она говорит, составлял 60 кг (при этом своим идеальным весом она считает 55 килограммов). 

Вдобавок к диете Ким занимается спортом, чтобы ускорить процесс похудения. Она бегает по утрам (и гордо выкладывает фото с пробежек) и тренируется в спортзале. 

Имена и бренды

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...