Как подготовиться к пляжному сезону

Как привести в порядок своё тело и что необходимо паковать в сумки.

Красота
02.05.17, 07:00

Пляжный сезон на носу: как к нему подготовиться

Солнце, вода, песок... О поездке в заморские страны вы мечтали в течение года. Осталось всего лишь пару недель и ваша мечта осуществиться. Но как подготовиться к пляжному сезону, чтобы не комплектовать среди тысячи отдыхающих?

Заняться собой и привести тело в порядок

Казалось бы, что за 4-6 недель никак не получится достичь желаемого результата и скинуть набранные за зиму килограммы. Но это так на первый взгляд. Начав сбалансированно питаться и включив в расписание ежедневные физические нагрузки, за это время можно сбросить 4-8 кг, а это немало. Итак:

  • Употребляйте много воды (не меньше 2 литров). Она поможет восстановить обмен веществ и работу пищеварительного тракта.
  • Откажитесь от жареной, жирной пищи. Забудьте о фасфудах и от посещения пиццерий. Употребляйте еду маленькими порциями 6 раз в день.
  • Уделяйте физическим нагрузками минимум 30 дней в день (есть хорошие программы онлайн с тренерами).
  • Если на бёдрах или ногах целлюлит – запишитесь на массаж.

В отдельном случае поможет жёсткая диета.

Купить необходимую одежду

1. Плавки для мужчин и купальники для женщин.

Большую роль при выборе костюмов на пляж играет фасон. Вряд ли будет приличным посещать прибрежное кафе в слишком коротких плавках. Если цель мужчины – только поплавать, спортивный вариант, как раз кстати. Любители классики могут надеть трусики, в виде шортиков, с пуговицами и кармашками. 

Женщинам купальные костюмы выбрать сложнее, но если необходимо скрыть некоторые части, купальник tankin с удлинённым лифом или swimdress с юбочкой – прекрасный вариант.

2. Сумку.

Её размер зависит от того, что вы планируете в неё впихнуть. Лучше покупать вещь с натуральной, плотной ткани с подкладкой.

3. Обувь.

Самый беспроигрышный вариант – шлёпанцы. Они позволяют ноге дышать, хорошо выдерживают большие нагрузки.

Готовясь к пляжному сезону, стоит также приобрести сарафан, тунику, парео-платок и шляпу. Мужчине понадобится майка, шатры и кепка. Очки нужны как леди, так и джентльменам.

Приобрести косметику

Без специального крема, задача которого защищать кожу от ультрафиолета, не обойтись. В противном случае можно получить ожоги и весь отдых свести на «нет». Выручит также бальзам после загара, который увлажняет и успокаивает кожу.

Не хотите лишний раз расстраиваться из-за лишних килограммов или нехватки средств на покупки необходимых вещей? Тогда готовьтесь к пляжному сезону заранее!

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...