Почему в 51 год Лиз Херли выглядит так молодо

Секреты ее красоты

Красота
01.09.16, 09:46

Для ухода за кожей я пользуюсь дневным и ночным кремом Estee Lauder Resilience Lift. В течение дня часто наношу спрей Creme de la Mer, он хорошо увлажняет. 

В салон я обычно тоже записываюсь на процедуры глубокого увлажнения. Также на массажи с ароматерапией – я фанатка. Иногда устраиваю себе дома паровые ванны для лица – по-старинке: ставлю на стол чашку с горячей водой и накрываюсь полотенцем. 

Лучший совет по уходу за собой я получила от бабушки. У нее была идеальная кожа, и она считала, что самое важное для этого – свежий воздух. Поэтому я всегда сплю с приоткрытым окном, даже когда на улице идет снег. 

Самое важное для красивой кожи, хорошей фигуры, отличного самочувствия – это сон. Потом идут диета, свежий воздух и защита от солнца. 

Мои любимые средства для волос – Aveda и Origins, вся их продукция очень приятно пахнет и ингредиенты полезные. Раз в несколько месяцев делаю домашнюю маску: смешиваю кондиционер с оливковым маслом, наношу на волосы и оставляю на всю ночь. 

Я всегда ношу макияж – если есть возможность выглядеть немного лучше, почему ей не воспользоваться? Могу накраситься за пять минут: нанесу легкий тональный крем, румяна, подведу глаза карандашом, завью ресницы и накрашу тушью, трону губы блеском. И сразу чувствую себя увереннее. Увлекаться не нужно, разница заметна и с минимумом косметики. 

Моя фитнес-нагрузка – это ежедневные прогулки с собаками. Иногда могу пробежаться вместе с ними, но приходится себя заставлять – терпеть не могу бег. Мне нравятся пилатес и йога, но я занимаюсь нерегулярно. Я просто стараюсь много двигаться, делаю элементарную зарядку каждый раз, когда подворачивается возможность – например, качаю пресс и ягодицы, пока жду, когда наберется ванна. 

Подтянутые руки у меня, наверное, потому, что я никогда не прошу мужчин помочь мне с сумками – ношу все сама пять лестничных пролетов до своей квартиры. Я бегаю с чемоданами вверх и вниз как минимум пять раз в неделю – это мои спонтанные тренировки с дополнительным весом.

Перед завтраком я выпиваю большой стакан теплой воды – противно, но надо. Всегда ношу с собой бутылку воды. Вместо здорового перекуса у меня овощной суп. Я варю огромную кастрюлю и наливаю себе тарелку, когда хочется опустошить холодильник. 

Я не пытаюсь выглядеть молодо, потому что не вижу ничего плохого в старении. Я просто хочу выглядеть хорошо. После 40 это требует больших усилий. В 20 можно было жить на сигаретах, чипсах и кофе, спать по три часа в день. Пара дней в таком режиме сейчас – и я буду выглядеть страшно и чувствовать себя отвратительно. 

Чтобы быть красивой в любом возрасте, нужно быть счастливой. Следить за своим здоровьем. У работающих мам часто не хватает на это времени, но, чтобы быть в состоянии заботиться о других, сначала надо позаботиться о себе. Находить время на прогулки, устраивать себе фруктово-овощные дни, пить побольше воды и поменьше алкоголя, регулярно делать маммографию, если вам за 40. Это самое важное. 


Источники: Harper's Bazaar UK, Zest Magazine, OK! Magazine

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...