Секреты красоты Лены Перминовой

Это не только гены

Красота
19.07.16, 06:00

Спорт

ДА регулярным нагрузкам. Тогда после беременности вернутся в форму будет легче. "Не могу сказать, что я большая поклонница спорта. Просто у меня есть сила воли. Перед занятиями я всегда представляю желанный результат - тонкую талию, соблазнительные бедра, точеные руки. И тут же появляются силы и азарт", - рассказала модель журналу Vogue. Уже через две недели после родов (у Лены - трое детей) она вернулась к упражнениям. Сначала к самым простым. "Пока дочка спит, встаю на колени и локти и поднимаю поочередно обе ноги. И так каждый день — без перерывов и выходных. Результат появился быстро — ягодицы приподнялись, ноги подтянулись. Все благодаря тому, что у мышц очень хорошая память". 

НЕТ привязке к спортзалу и персональному тренеру. Заниматься можно и дома - со звездным фитнес-инструктором, выкладывающим уроки в инстаграм. "Мне нравится страница австралийской звезды инстаграма Кайлы Итцинес. Она выкладывает упражнения, которые можно выполнять без специального оборудования где угодно".

ДА бегу. Елена занималась им после родов вместе с мужем, и, по ее словам, именно джоггинг помог ей в максимально короткий срок избавиться от лишней воды в организме и сбросить вес. 

НЕТ мнению, что худым спортом можно не заниматься. "В двадцать лет фитнеса в моей жизни не было: я самонадеянно полагала, что и так худенькая, стройная. На занятия меня вдохновил супруг: нет, он не ругал меня за неспортивность, но много тренировался сам и воспитывал меня своим примером. И я понемногу втянулась. Сразу стала лучше себя чувствовать. А еще поняла, что и мое худое тело может стать рельефнее, соблазнительнее, одним словом — красивее".

Питание

НЕТ диетам. У Лены дефицит веса - она обычно весит 50 килограммов (норма при ее весе - 58). Но это не значит, что можно есть все подряд. "Я не поправлюсь, но от изобилия булочек и конфет легко могу покрыться целлюлитом или прыщами. Поэтому стараюсь питаться правильно - простой домашней едой. Например, рыба на пару, заправленная лимонным соком".

Уход

ДА увлажнению. Сухая кожа - главная проблема, с которой модель столкнулась после родов. "Постоянно хочется пить — вот и кожа тоже просит влаги. Спасает чудо-средство: австралийский бальзам для губ Lucas’ Papaw. Наношу его не только на губы, но и на все лицо в качестве маски, промакнув кожу салфеткой. От сухости волос помогают ампулы Hair Mineral Relax от Aldo Coppola — и локоны сияют". 

НЕТ экспериментам с внешностью. После первых родов Елена пожалела о том, что в 17 лет проколола пупок. Пирсинг она не носит уже давно, но отверстие от иголки осталось. "Оно растянулось, и кожа в области пупка заметно потеряла упругость. Хочу предупредить молодых девушек: никогда не прокалывайте пупок". 

Макияж

ДА естественности. "В обычной жизни я предпочитаю нейтральный макияж. От природы у меня длинные ресницы, которые достаточно завить щипчиками. Брови я причесываю гелем". И корейским золотым патчам. "Эти косметические компрессы убирают покраснения, стягивают поры, уменьшают морщинки и делают кожу сияющей. Такого яркого эффекта я еще не видела! Наносите их под глаза или на носогубные складки".

НЕТ тональному крему. Для маскировки мелких покраснений достаточно и консилера

Имена и бренды

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...