Секреты красоты Ирины Шейк

Любимые масла и кремы, диеты и мамины советы

Красота
07.06.16, 12:56

Я не выхожу из дома без очков Céline.

Любимые тренировки - джиу-джитсу и пилатес. Могу побоксировать или просто побегать. Два раза в неделю у меня кардио-тренировка - это обязательная программа для тех, кто, как я, любит поесть. Пилатесом занимаюсь раз в неделю. Это не универсальный рецепт - на тренировки лучше ходить не потому, что должен, а потому, что нравится. И вообще делать только то, что доставляет удовольствие. Ненавидите спортзал, любите шопинг? Идите в молл пешком! 

Лучший перекус - сухой манго или кефир. 

Я ужинаю рано, до 7 вечера. Удержаться и не есть на ночь трудно - в 11 у меня приступы голода. Но это правило я соблюдаю с детства - мама всегда ужинает в 6, чтобы желудок мог отдохнуть перед сном. Вечером я стараюсь не есть красное мясо, поэтому обычно на ужин у меня курица и овощи. 

Ирина Шейк во всей красе

Ирина Шейк

Я вообще люблю поесть. Фри - моя слабость. Но после фри я час тренируюсь в зале, и потом всю неделю строго слежу за своим питанием. Красивое тело требует жертв. Его не получишь, съедая по пять плиток шоколада в день и просиживая вечера перед телевизором.

Моя beauty-икона - модель Кэрол Альт. Она своим примером доказывает, что можно выглядеть хорошо в любом возрасте. Когда я спросила ее, что она для этого делает, Кэрол сказала, что последние 10 лет употребляет только сырую пищу. Я сейчас к этому не готова - не хочу отказываться от мясных блюд и пасты, но каждый месяц на пару дней сажусь на сыроедческую диету

Любимые beauty-продукты - крем для лица L’Oréal Paris Youth Code. Масло L’Oréal Paris Extraordinary Hair Oil - я всегда наношу его перед сном, у меня сухие волосы. И кокосовое масло, это лучшее увлажняющее средство. Я использую его сразу после душа, пока кожа еще влажная, и вытираю остатки полотенцем. Макияж я тоже снимаю кокосовым маслом. 

Ирина Шейк (Irina Shayk)

Люблю ощущение свежей и чистой кожи. Я умываюсь три раза в день, в Нью-Йорке очень пыльно. Пользуюсь средством Cetaphil.

Лучший способ очистить поры - сходить в русскую баню. Достаточно попариться 15 минут. 

В ванной я читаю "Идиота" Достоевского. 

В моем чемодане всегда лежат купальники, солнцезащитное средство, массажер для лица. Красная помада на вечер - с ней я чувствую себя сексуальной. Раз я делаю акцент на губы, не перегружаю глаза - использую только тушь и подводку. 

Ирина Шейк (Irina Shayk)

Лучший совет, который мне дала мама - умываться льдом по утрам, это естественная подтяжка лица. Не торчать на открытом солнце. Помнить, что руки, шея и лицо стареют первыми, и не жалеть на них крема от загара.  

Лучший beauty-совет, который могу дать я сама - есть больше зелени и пить рыбий жир в таблетках. Это то, что нужно для красивой кожи. 


Источники - журналы W, Glamour UK, Vogue India

Имена и бренды

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...