Секреты красоты Полины Гагариной

И правила питания, которые помогли ей похудеть на 40 килограммов

Красота
06.05.16, 12:10

Об уходе

ДА простым и проверенным средствам. С вопросами о beauty-новинках – не к Полине. "Я удаляю макияж двухфазным средством, умываюсь обычным мылом, а затем наношу увлажняющий крем, которому храню верность уже много лет, — вот и все". С декоративной косметикой все еще радикальнее: она у Гагариной существует только для концертов. "В обычной жизни я к ней не прикасаюсь. Даже тон не использую. Когда выдаются свободные от работы дни, полностью освобождаюсь от любого мейкапа". 

НЕТ уходу, отнимающему много времени. Лучшие потратить его на общение с семьей. "Сыворотки, маски, походы к косметологу — вообще не про меня". Вместо косметических процедур – домашние рецепты красоты, и любимый – косметический лед из ромашки. "Отвар ромашки наливаю в пластиковый стаканчик – и в морозилку, а утром протираю лицо этим кусочком льда. Следы усталости пропадают, и цвет лица становится здоровым". Главное, делать это регулярно, а не ждать wow-эффекта после одного раза. 

О волосах

ДА смелым экспериментам, когда хочется чего-то нового. "От природы мои волосы темные, совершенно прямые и тяжелые, блестят как стекло". К полной смене имиджа Полину подтолкнул Александр Шевчук, один из самых востребованных стилистов в России. 

НЕТ частым преображениям. Певица вжилась в новый образ и теперь свои волосы доверяет только… себе. "У меня есть абсолютно четкое понимание, как я хочу, а главное, не хочу выглядеть. Намного легче сделать укладку самой и не напрягать специалистов, тем более теперь с короткими волосами стало проще".

О питании

ДА свежевыжатому соку, травяным чаям. И строгим диетам. Когда ты больше не нравишься себе, как было с Полиной после родов, значит, пора прибегать к тяжелой артиллерии. "Я прибавила 30 килограммов и четко понимала, что не хочу так выглядеть. Родные меня поддержали. В доме как-то сразу перестало пахнуть чем-то вкусным". Певица отказалась от красного мяса и питалась по схеме "один день – один продукт": "День ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась". Плюс пришлось исключить из рациона мучное и ежедневно выпивать по полтора литра воды. "Диета не из самых приятных, но знаете, когда cмотришь на себя в зеркало и понимаешь, что не переносишь то, что видишь, вопрос о том, чтобы съесть что-то вкусненькое, отпадает моментально. Других вариантов просто нет". 

НЕ надеемся только на диеты, обязательно нужна физическая нагрузка. "Я быстро вышла из декрета – через две недели уже была во МХАТе, а там по 4 часа в день были занятия: то балетный станок, то сценический бой, то фехтование. Я выходила из зала мокрая, как мышь". За полгода Полина потеряла 30 килограммов, потом – еще 10. "Я буквально сдулась! Мой вес упал до отметки 47 и больше не растет. Произошла перестройка организма. Сейчас я не сижу ни на каких диетах, просто стараюсь питаться правильно. Хожу в тренажерный зал: бегаю, качаюсь, плаваю и парюсь в сауне".

ДА "вредным" дням – невозможно всегда подсчитывать количество съеденных калорий. "Пачка чипсов — лучшее лакомство на свете, а за тарелку пасты я вообще готова убить! Единственное, даю себе четкую установку, что если сегодня побаловала себя чем-то вредным, то завтра этого быть не должно".

ЕСЛИ ХУДЕТЬ В ЭКСПРЕСС-РЕЖИМЕ, ТО на супе из сельдерея. "Нужны помидоры, зеленый перец, капуста и, собственно, сам сельдерей. Я просидела на этом супе неделю. Потом сделала перерыв и перешла на нормальное питание". 

Имена и бренды

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...