Диеты, которые работают

И звезды, которые ими пользуются

Красота
10.01.16, 12:30

Жизель Бундхен

Жизель из тех девушек, которые всегда строго следят за тем, что они едят. Поэтому диета – точнее, диета, основанная на принципах правильного питания – органичная и постоянная часть жизни модели. 80 процентов ее ежедневного рациона составляет растительная пища. Только самые свежие продукты. Неорганические продукты Бундхен не ест вообще. И зерновые: коричневый рис, киноа, пшено, а кроме того, бобы. Остальные 20 процентов – это постное мясо: органические стейки, утка и курица. Из рыбы она предпочитает дикого лосося.

Жизель Бундхен (Gisele Bundchen)

Аманда Сайфред

Звездная красавица не скрывает: природа наградила ее отличным обменом веществ, поэтому есть она может все что хочет. Правда, в небольших количествах. Чтобы не потерять форму, Аманда всегда съедает только треть того, что есть на ее тарелке. И старается пить много воды, особенно если чувствует, что переела. Одним словом, диета по Сайфрел: чем больше съедаешь, тем больше жидкости необходимо выпить.

Аманда Сайфред (Amanda Seyfried)

Дженнифер Энистон

Каждый день звезда сериала "Друзья" начинает с плотного завтрака, в течение дня пьет много воды, на обед ест продукты с высоким содержанием белка, добавляя листья салата. При этом Дженнифер категорически не ест помидоры и производные от них продукты. В качестве перекуса рекомендует одно яблоко с миндальным маслом. Актриса особо отмечает, что всегда поддерживает водный баланс, выпивая несколько литров воды за день. В этом, по ее мнению, кроется секрет ее отличной внешности и хорошего сна.

Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston)

Милла Йовович

Не любит строгие диеты. Считает, что для ее организма достаточно просто сбалансированно питаться каждый день. И тогда можно иногда позволять себе расслабиться. Ее ежедневный рацион весьма разнообразен. И этому же актриса учит свою дочь: человек должен попробовать все хотя бы один раз, чтобы решить, что ему действительно нравится. Но чаще всего, особенно перед началом новых съемок (чтобы прийти в форму), предпочитает средиземноморскую и японскую кухню. Мила считает эти блюда самыми полезными. Но когда ей хочется чего-то вкусного и сытного, отправляется в русский гастроном в Лос-Анджелесе: покупает салат Оливье, пельмени, вареники, холодец. Правда, не чаще раза в год! Русская кухня слишком уж тяжелая.

Милла Йовович (Milla Jovovich)

Крис Хемсворт

Готовясь к роли в фильме "В сердце моря" актер похудел на 15 килограммов. И признается, что сделать это было очень непросто. Но строгая самодисциплина и правильная диета привели его к цели. Ежедневный рацион Хемсворта состоял из пары вареных яиц и салата – итого 500 калорий в день. Зато и результат был достигнут всего за один месяц. Как рассказывает Крис, испытанием стало не только тотальное ограничение в еде. В течение этого месяца у него были перепады настроения и попытки срыва. Помогло лишь участие и поддержка жены актера.

Крис Хемсворт (Chris Hemsworth)

Смотрите также

Подписывайтесь на нашу страницу в facebook
comments powered by HyperComments
Загрузка...