Топ-5 лучших видеоуроков

ОФТ, хатха-йога, работа с прессом и много чего еще. Мы собрали лучшие видео-уроки для начинающих и продвинутых от самых опытных преподавателей в сети.

Полина Киценко

На то, что оздоровительно-функциональная тренировка от г-жи Киценко будет простой, мы и не надеялись. Зато точно знаем, что, проделывая регулярно все эти незамысловатые манипуляции со скамейкой в парке, можно рассчитывать на развитие выносливости и гибкости, улучшение координации движения без ударной нагрузки на позвоночник. 

www.fordmodels.tv

Урок от фитнес-модели Ким Стротер. Девушки, которая выработала свою методику, как оставаться стройной и при этом никогда не голодать. Так, например, Ким рассказывает, что, чтобы влезть в ультраузкое платье, она занимаюсь йогой целую неделю! И непосредственно перед тем, как одеться, проводит еще одну интенсивную тренировку. Это ее маленький секрет, который позволяет девушке нормально питаться все это время и не падать в голодные обмороки, как, например, модели на неделе моды. 

daYoga.ru

Неспешная пятнадцатиминутная разминка для спины. Подкупает тем, что все показанное на видео может сделать и начинающий. Идеальный вариант и для ленивого утра, и для вечерней практики. Также заменит прием у остеопата. 

KatyaENERGY

Много разговоров, но и пользы немало. Например, этот урок расскажет, как за несколько недель добиться того, чтобы твоя талия была тонкой, хорошо очерченной и безумно привлекательной. Все доходчиво, просто и на русском языке. И особенно актуально после новогодней невоздержанности. 

Катя Усманова и Workout 

Уверена, что делаешь планку правильно? А вот так ты пробовала ее держать? А перебирая руками? Одним словом, вариантов тысячи, и здесь тебя научат делать это с удовольствием.